3回目のニキビ大量発生は3カ月前

約3カ月前、顎にできた小さなニキビが少しずつ大きくなり、その周囲にも同じようなニキビができて気が付くと5〜6個に増えていました。まさか48歳になってもニキビが大量発生すると思っていなかったのでビックリ！ 

今回のニキビの原因には心当たりがあったので、美容皮膚科へは行かずに自力で治療をすることにしました。実はニキビができ始めたころ、排便習慣が乱れて便秘気味になっていました。おそらくニキビの原因はこれだろうと思い、腸内環境を良くするための腸活を開始しました。

腸活のために苦手なヨーグルトを1日1個食べ、野菜を多く使った食事をとり、おなかのマッサージを毎日おこないました。ニキビができているあごにはニキビ肌用の化粧品を使い必要以上に油分を与えない、絶対に日焼けをしないことに気を付けて過ごしました。これらを始めてから1カ月後にはニキビの赤みが減って小さくなりました。

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まとめ

腸活を開始してから約3カ月が経過した現在は、うっすらとニキビ痕が残っている状態です。これからも腸活とニキビ肌用のスキンケアを継続してきれいな肌を目指したいと思っています。

※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。
※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。

監修／黒田あいみ先生（Zetith Beauty Clinic 医師／東京美容外科沖縄院院長）
美容外科、美容皮膚科、予防医学（栄養療法）、アンチエイジング専門医。Zetith Beauty Clinic 、東京美容外科沖縄院にて勤務。トライアスロン日本代表の経歴を持ち、⾃分がアスリートであることも⽣かしつつ、美と健康のスペシャリストとして「中からと外からの美と健康」を信念に、外から（美容医療）だけでなく、中から（分子栄養学、予防医学）の美と健康の権威として多くの文化人、芸能人、アスリートからの信頼も厚い。著書に、「中田敦彦のYouTube大学」でも紹介された「アスリート医師が教える最強のアンチエイジング」（文藝春秋社）がある。

著者：吉野 詠美／40代女性。情報系専門学校を卒業後、技術系事務、経理、ショールーム受付、小売業(ドラッグストア)、BAなどの仕事を経験。趣味は、コスメ・メイク・スキンケアなど美容に関することへの探求、読書(ミステリー多め)、アニメや海外ドラマ鑑賞、投資(メインは外国為替取引)など。
イラスト／マメ美

※ベビーカレンダーが独自に実施したアンケートで集めた読者様の体験談をもとに記事化しています（回答時期：2024年7月）

著者／ウーマンカレンダー編集室
40歳を過ぎて心と体の変化に戸惑い、悩むオトナ女子を応援するメディア「ウーマンカレンダー」の編集室です。オトナ女子がおこなっているコスパ良し！時短！ズボラでもできる！リアルなアンチエイジング情報をお届け。医師解説の記事も満載！