【皮膚科医監修】高保湿成分配合の化粧水で大人のニキビケア。商品の選び方や効果的なスキンケア法を解説

ぽつぽつと繰り返しできる大人ニキビに悩んでいる人は多いもの。過剰な皮脂が原因となる思春期ニキビとは違い、大人ニキビの原因はさまざまですが、いずれも改善するためには高保湿成分配合の化粧水でケアすることが大切です。今回は大人のニキビケアに適した化粧水の選び方やしっかり保湿するためのスキンケア方法を紹介します。

監修者：Bella Beauty CLINIC理事長　石川佳奈先生

via www.bella-beauty.jp

日本美容外科学会、日本美容皮膚科学会、日本化粧品学会所属藤田保健衛生大学卒業。市民病院にて勤務後、大手美容クリニックにて美容外科、美容皮膚科の経験を積む。現在はBella Beauty CLINIC理事長兼心斎橋院の院長として美容医療に携わる傍ら、美容医療に関する記事の監修も多数行っています。

保湿化粧水でスキンケアしよう。大人ニキビの原因

ニキビのある女性の横顔

大人ニキビの原因は皮脂だけでなく、潤い不足や角質層が厚くなっているなど、さまざまな要因が考えられます。同じ場所に繰り返しできやすい大人ニキビの原因を紹介します。

乾燥によるバリア機能の低下

肌の一番外側にある角層は水分を蓄えて外的刺激から肌を守る「バリア」の働きをしていますが、乾燥や紫外線、摩擦の他、年齢とともに肌の保水力も低下するため、角層が水分不足となり肌のバリア機能が低下。肌は外的刺激から守るために自ら角層を厚くしてしまうため大人ニキビの原因となります。

ターンオーバーの乱れ

正常な肌は、周期的に古い角質がはがれおち、新しい肌へと生まれ変わるターンオーバーを繰り返し、潤った肌を保っています。ですが、睡眠不足や過度なストレス、栄養が偏った食事などは肌のターンオーバーを乱す原因に。ターンオーバーが乱れると古い角質がはがれおちずそのまま残り、毛穴を詰まらせてニキビの原因となります。

ホルモンバランスの乱れ

ニキビはホルモンバランスが乱れることによって、ダーンオーバーを正常に行うことが難しくなる可能性があります。忙しい毎日を過ごす中での過労やストレス、生活リズムの乱れなどはホルモンバランスにも影響を与えるので注意しましょう。

また、女性の場合は生理もホルモンバランスが乱れる原因です。特に生理前は、プロゲステロンの分泌が増えるため皮脂の分泌が増え、大人ニキビの悪化やニキビができやすい肌となります。

【医師監修】生理前のニキビ対策！肌荒れを防ぐスキンケア方法も – Her ELEGANCE

生理前になると気になるニキビなどの肌荒れ。その原因は女性ホルモンにあるかもしれません。女性の体は生理周期によって、ホルモンバランスが変化します。周期に合わせた肌のケアを行うことで、生理前のニキビを予防しましょう。この記事では、生理前のニキビや肌荒れの原因と予防法、正しいスキンケア方法、おすすめスキンケアアイテムまで詳しく紹介します。

誤ったスキンケア

「ニキビは皮脂が原因」と、皮脂を落とすためのゴシゴシ洗いやすすぎ過ぎは、肌に必要な皮脂を奪うだけでなく、摩擦が角質層にダメージを与えてしまいます。さらに「油分を控えるため」と、乳液を使わず化粧水だけで済ませてしまうと、水分の蒸発を早め肌が乾燥する原因となるのです。このような誤ったスキンケアも大人ニキビの原因となります。

偏った食生活

糖質や脂質の摂り過ぎ、ビタミン、タンパク質の不足など、偏った食生活もニキビができやすい肌になる原因のひとつです。糖質や脂質は皮脂の栄養となりやすいため、甘い物や油物の摂り過ぎは皮脂の分泌を促します。また、食物繊維が不足すると便秘になりやすくなり、腸内環境が悪化してニキビのできやすい肌となります。

大人ニキビをケアする保湿化粧水選びのポイント

ボトルを持つ女性

ニキビケアに適した化粧水といっても種類が多いため、何を基準に選んで良いのか迷ってしまいます。大人ニキビをケアする化粧水選びのポイントを紹介していきます。

ポイント1.自分の肌質に合っている

人によって肌質は違います。毎日ケアを続けていても、肌質に合っていない化粧水では効果を実感するのは難しいものです。肌質には普通肌、乾燥肌、脂性肌、混合肌、敏感肌があり、肌の状態や必要なケアは違います。

洗顔10分後の肌をチェックしてみましょう。肌がつっぱるなら乾燥肌、皮脂を感じたら脂性肌のサインかもしれません。まずは自分の肌質を知って、肌に合った化粧水を選ぶことが大切です。

ポイント2.目的に合った種類の化粧水

化粧水はそれぞれ特化している部分が異なります。保湿と同時に肌を引き締める収れん、不要になった角質や皮脂、汚れを落としながら保湿もできる拭き取りなど、肌の状態や自分のスキンケア方法に合った化粧水を選ぶのも大切です。

年齢によって肌の悩みも違ってきます。特に大人ニキビはさまざまな要因が重なり合ってできる場合もあるため、ニキビ以外の肌トラブルも一緒にケアできる成分が配合された化粧水を選ぶのも良いでしょう。

ポイント3. ニキビ改善・予防を助ける成分がある

ニキビに悩んでいるのであれば、現状の肌を改善し、今後再発しないようはたらきかけてくれる化粧水を選ぶ必要があります。

ニキビの原因が乾燥にあると考える場合は潤いをしっかりと与えられるようなもの、皮脂の過剰分泌が原因と考える場合は分泌量を抑える成分が配合されているものがおすすめです。自分のニキビがどのタイプかを分析して、適切な商品を選びましょう。