大人ニキビ・ニキビ跡に効果的な毎日のケア方法
化粧水をつける女性
ニキビ肌には、毎日のスキンケアで肌環境を整え、ニキビのできにくい肌環境を作ることが大切です。ニキビ・ニキビ跡を改善するためにできるケア方法について紹介します。
ステップ1.正しい洗顔で汚れを落とす
毎日ケアしていてもニキビやニキビ跡が気になる時は、洗顔から見直してみましょう。洗浄力のやさしいクレンジングや泡洗顔がポイントです。
・クレンジングはオイル系をさける
アクネ菌のエサになりやすいオイル系はさけて、ミルクやジェルタイプを使いましょう。肌に刺激を与えないようにやさしく、しっかりメイク汚れが落ちるまで丁寧になじませます。
・洗いすぎに注意
洗浄力が強すぎる洗顔料は必要な皮脂も落としてしまう可能性があるため、ニキビ改善や保湿に特化した洗顔料などを選びましょう。泡立てネットなどでしっかり泡立て、キメの細かな弾力のある泡でやさしく洗います。ゴシゴシ洗いはせず、手が直接ふれないように泡で汚れを落とすイメージで洗ってください。
・すすぎはぬるま湯で
熱すぎると皮脂を落とし過ぎてしまうだけでなく、肌の乾燥を早める可能性もあります。35℃前後のぬるま湯ですすぎましょう。
ステップ2.乾燥する前に化粧水で保湿する
洗顔後は乾燥をさけるためにすばやく保湿してあげることが大切です。
・保湿用化粧水の使い方
パッティングや肌をこするつけ方は刺激を与えてニキビを悪化させてしまうことがあるので、適量の半量を手のひらにとり、軽く温めてから顔の中心から外側に向かってやさしく抑えるようになじませてください。残りの半量は、目元や口元など乾燥が気になる場所に重ねつけしましょう。
・拭き取り用化粧水の使い方
ザラつきが気になる部分を中心にやさしくなでるように滑らせて拭き取ってください。肌が敏感になっている部分や、刺激を受けやすい口元、目元はさけた方が良いです。最後に保湿用化粧水をなじませるのを忘れずに。
ニキビ跡のケアには、跡の状態に合った化粧水を使うのがおすすめです。赤みタイプには抗炎症作用、色素沈着タイプには美白成分が配合された化粧水でケアをします。
【美容ライターレビュー】肌が急に乾燥しやすく？と感じたら「アルケミー」にスイッチ！ – Her ELEGANCE
美容に精通しているコスメライターが、高保湿発酵スキンケアと話題のメゾンレクシア「アルケミー」をラインで体験！しっかりケアしているのに肌の乾燥が気になる。その悩みは、スキンケアを変更することで解決するかもしれません。今回は肌の乾燥が気になるコスメライターが、“うるおい第一主義”「アルケミー」をライン使いしたレビューをお届けします。
ステップ3.日中は紫外線対策をしっかりと
日中は日焼け止めクリームを湿布することで、ニキビの発生、悪化を防いだり、ニキビの炎症後色素沈着を防ぐことができます。屋外用の強いタイプの日焼け止めはニキビを悪化させることもありますので、 SPFやPA値が高くない肌に優しいものやニキビ用のものを使用することがおすすめです。
ステップ4.改善されない時は皮膚科も検討しよう
ニキビやニキビ跡のレベルによっては、毎日のスキンケアだけでは改善できない場合もあります。何をしても治らない頑固なニキビ、消すことが難しいクレータータイプのニキビ跡に悩んだら皮膚科に相談しましょう。
（広告の後にも続きます）
高保湿成分配合の化粧水でニキビの無いツヤ肌を手に入れよう
大人ニキビは皮脂だけでなく、ストレスやホルモンバランスの乱れ、食生活などさまざまな原因があります。ニキビができる原因への対策をとりながら、化粧水などを使ったケアでしっかり保湿をしてみてください。根気よくケアをして、ニキビのできにくいツヤ肌を手に入れましょう。
