目指せ、1日水2L！デスクワーク中の水分補給は、飲み心地抜群ウォーターボトル

スタッフの久保です。

健康や美容のために1日2L水を飲みましょう、とはよく聞く話。

しかし！水を飲むのって、意識してないと意外と難しいものです。平日はバナーデザインやメルマガ制作といった座り仕事が多いので、気付けばランチタイムまで水分を取っていなかった、という時も。

これはやっぱり体に良くないのではないか？と、水分をちゃんと取ることが出来て、さらに習慣化できる方法を考えていました。

そこで目を付けたのが、スタッフ間でも「飲みやすい！」と愛用者の多い、『マーナ Daily ウォーターボトル』。

朝、2Lのお水のペットボトルを持参して、このウォーターボトルにこまめに移して2L飲み切ることを目指す、新習慣にチャレンジしてみました。

ボトルに移すひと手間をかけるワケ

・飲み口が、よくあるウォーターボトルのような角張った感じがなく、とてもなめらか

・ネジの凸凹部分が、飲むときに口に当たらない

・ペットボトルよりも飲み口が大きいので、コップ感覚でゴクゴク飲める

・蓋があるので、不意に倒してこぼす心配や埃からも守ってくれる

・容量が500mlなので、飲んだ量の目安が分かる

結果、ほぼ目標の2Lに近い量を飲むことが出来ています。

・むくみにくくなった

・間食が減った

・トイレに立つので、長時間座りっぱなしを防止

今のところいい事づくめ。暑い夏の日はもちろん、冬のエアコン乾燥にも水分補給はとても大事。1日2L飲みきるのはさすがに難しいことも多いですが、意識して水分を摂ること、これからも続けていこうと思います。