「ヤバイ…」同僚のひと言で気付いた35歳の加齢臭。毎日の小さな習慣が導いた自信回復への道

35歳を迎えたころ、私は自分の体臭が気になり始めました。特に、仕事が終わって家に帰るときや、友人と食事に行くときに、自分の体臭が気になることが増えてきました。最初は気のせいかと思っていましたが、ある日、同僚が「最近、何か香水変えた？」と聞いてきたときに、これは本当に問題かもしれないと感じました。

35歳でも加齢臭を感じることがある

同僚に香水を変えたかと聞かれた後、私はすぐにインターネットで「加齢臭」について調べ始めました。そこで知ったのは、加齢臭は年齢とともに自然に発生するもので、特に40代から50代にかけて強くなるということでした。

しかし、35歳でも感じることがあると知り、少し安心しました。同時に、どう対策を取るべきかを真剣に考え始めました。

加齢臭対策で生活習慣を見直し

まず、食生活を見直すことにしました。脂っこい食べ物や肉類を控え、野菜や果物を多くとるように心がけました。また、毎日の入浴時には、加齢臭対策用のボディソープを使うようにしました。特に、ミョウバンや柿渋エキスが含まれているものが効果的だと知り、それを選びました。

次に、衣類のケアにも気をつかうようになりました。汗をかいたらすぐに着替えることや、洗濯時には抗菌効果のある洗剤を使うことを心がけました。また、通気性の良い素材の服を選ぶようにし、特に夏場はこまめにシャワーを浴びるようにしました。