たった6つ！意識するだけで尿漏れトラブル＆頻尿と無縁になれる

ポイント5：骨盤底筋を意識できるショーツを活用する

お腹を締めつけるガードルは、腹圧がかかって骨盤底筋にダメージを与えます。一方、骨盤底筋に着目したサポートショーツは強い味方になります。

ポイント6：吸水専用のパッドで楽しくお出掛け

尿トラブルがあると外出先で不安になりがち。事前に尿もれ用のパッドや下着などで対策すると安心できます。生理用はかぶれることが多いので、吸水専用のパッドを選びましょう。