ダイエットが続く人・挫折する人の別れ道……食欲の秋でもガマンしないで続けるコツは？

ダイエット停滞期に無理は禁物！焦らず自分のペースで

ダイエット中に起こることがある停滞期は、人間の体に備わったホメオスタシス機能の働きによるものです。体の自然な働きであるため、体が慣れるまで、これまでと同じダイエットを諦めずに続けていくのが基本的な対策となります。

食べたいストレスが溜まっているときは、チートデイを設けるのもおすすめです。ダイエットは継続する必要があるため、無理せず、楽しみながら行っていきましょう。

※効果には個人差があります。試してみて異変を感じる場合はおやめください。