網膜が傷つき、視野に異常が「網膜剥離」
ボクサーに多い印象のある網膜剥離（もうまくはくり）も、実は加齢によって起こりやすくなる病気です。
「眼球内を満たす『硝子体（しょうしたい）』というゲル状の物質が加齢とともに萎縮すると、それに網膜が引っ張られ、穴や裂け目ができます（網膜裂孔-もうまくれっこう-）。そこから眼球内の水分が流れ出ると、網膜が剥がれる網膜剥離が起きます」と清水さん。
一方で網膜裂孔も網膜剥離も、「早期に治療すれば視力も見え方もほぼ回復する」病気だそう。発症のサインを見逃さないことが大事です。
「網膜剥離」をセルフチェック！
Q.視界にこんな異常がありませんか？
硝子体や網膜の異常で起きる代表的な症状が、ゴミや虫のような影が見える「飛蚊症（ひぶんしょう）」です。「点滅する光が見える」「幕が下りたように視野が欠ける」といった症状にも注意！
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放っておくと頭痛や肩こりの原因に！「老眼」
40歳を過ぎると、多くの方が自覚し始める「老眼」。年齢とともに水晶体が硬くなるなど、ピントの調整機能が衰えることで起こります。
「『年寄りっぽくて嫌だから』と、老眼鏡をかけず、手元にピントが合いにくいまま過ごしていませんか？ 眼精疲労からくる肩こりや頭痛に悩まされる原因にもなります」と清水さんは指摘します。
まずは下の方法で進行度合いを確認。既製品の簡単な老眼鏡で済ませず、眼科に相談して正しく視力矯正をしましょう。
「老眼」をセルフチェック！
Q.人さし指の指紋がくっきり見える位置は？
●約30cm＝目安年齢40歳〜45歳
●約40cm＝目安年齢46歳〜50歳
●約60cm＝目安年齢51歳〜55歳
●約80cm＝目安年齢56歳〜60歳
●80cm以上＝目安年齢61歳以上
