便秘に効くツボ「合谷（ごうこく）」もチェック
便秘を解消するにはツボを刺激するのも有効な方法です。便秘に効くと言われているツボ「合谷（ごうこく）」を紹介します。
合谷は手の親指と人差し指の付け根の真ん中あたり、手の甲側にあるツボです。押すと刺激を感じるポイントを左右両方のツボを優しく押すようにしてみましょう。合谷には大腸の動きを活発にする効果や、手の筋肉を緩めてリラックスさせる効果があるとされています。
ご自身のぽっこりお腹は、どの原因から生じていましたか。ぽっこりお腹をへこますには、それぞれの原因に合った対策を選び、日頃の食生活や運動習慣を見直していくことが大切です。小さなことから対策しはじめ、スマートなお腹を手に入れましょう。
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※この記事は2021年9月の記事を再編集して掲載しています。
