【回答A】続きのページを探すのに少し手間取りそう
今、あなたにオススメの気分転換は、 思い切った休息です。体が求めるだけ眠る、じっくりと湯船につかるなど、のんびりと過ごしてみましょう。
やらなくてはいけないことがあっても、知らず知らずのうちに手が止まったり、ペースが落ちたりするなら、さっさと切り上げて休んでしまいましょう。よいリセットになって、また元気にがんばれるハズ！
もし、なかなか眠くならない、長湯が苦手な場合は、セルフマッサージを試してみて。ポイントは、目を閉じて行うこと。手の感覚を頼りに、足裏から太もも、指先から二の腕、デコルテや首筋、フェイスライン、そして、頭と優しく自分の体に触れてみるだけで、滞りが軽くなるのがわかるはず。自分の体をいたわってあげて。
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【回答B】1～2ページの誤差で見つけられると思う
パラパラとめくれば、すぐにどこを読んでいたか見つけられると思ったあなたは、少し頭を使い過ぎているみたい。今、気分転換をするなら、創作活動がオススメです。
絵画や手芸などもよいのですが、それよりも効果がありそうなのが、料理です。疲れたなと思ったら、キッチンに立ってみるとよさそう。
何かを作ってみることで、ふっと解放されることに気付くでしょう。簡単な料理でもいいのですが、煮込み料理など普段は少し面倒なレシピに挑戦すると、安くておいしいものを作れることに気付いて、どんどん楽しくなっていくはず。
また、掃除もオススメです。毎日5分だけ集中するなど、時間で区切ると効率的にキレイにできるでしょう。
