Q 尿漏れに骨盤底筋トレーニングは有効ですか？
A 軽度の場合は有効です
軽度の尿漏れの場合、骨盤底筋群のトレーニングを日課にしてみましょう。正しく習慣化することで症状が緩和すると思います。
ただし、内臓の下垂が進んだ臓器脱などを伴う重度の尿漏れ症状の場合は、医師による治療が必要となるので、通院のうえ相談をしてください。
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Q 膣の老化度のセルフチェック方法はありますか？
A 下記のチェック項目を参考にしてみてください
以下をチェックしてみましょう。当てはまるものがあれば、膣が老化している可能性があります。
・肛門を閉めた状態で、膣を開閉コントロールすることができない
・膣の見た目の皮膚がたるんでいる
・膣が乾燥している
・性交痛がある
・お風呂のお湯が膣の中に入りやすい
・膣炎を繰り返す
・膣の奥に内臓の下垂を感じる
