以前原作小説がドラマ化され人気を博した「わたし、定時で帰ります」（TBS系）。ドラマを見て、定時に帰ることに憧れた社会人も多いのでは？残業を減らすためのコツを知って、定時退社後の時間を楽しみましょう。

残業が当たり前になっていませんか？

残業
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働き方改革とは言うものの忙しさに変わりはなく、残業続きという人もまだまだ多いはず。

残業が多い毎日を続けていると、残業代として一時的に収入は増えても、その代わりに心の余裕や体力が奪われ、結局自分自身が消耗するだけです。長い目で見るとマイナスだらけ。

時にはどうしても時間外に仕事をしなければならないときもあるでしょうが、残業が習慣になってしまわないよう、メリハリが重要です。

残業を減らすことのメリット

トレーニング
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定時に帰ることで時間の有効活用ができます。

好きなことができる

ドラマの主人公のようにハッピーアワーでお得にドリンクを楽しむもよし、スポーツクラブで筋トレに励むもよし、好きなゲームに没頭するもよし。リフレッシュは大切です。

スキルアップができる

資格取得のための勉強や、読書の時間が生まれます。副業の時間も？

健康が保てる

残業で遅くなると、どうしても簡単な食事や偏った食事になりがち。時間に余裕があると、自炊メニューも品数を増やせます。早めの時間に夕食が取れるのもGOOD。睡眠時間の確保も可能。

その他、家族がいる人なら、家族とのコミュニケーションや家事をする時間ができ、家庭内の平和にも繋がるかもしれません。