冬になると気分が落ち込みやすくなる、という人も少なくないはず。そこで、メンタルを整え、幸せを呼び込む生活習慣を一挙紹介！
幸せになるために！ 自己肯定感を高め、やる気を起こす「ポジティブ心理学」の名言
科学的な研究によって、持続的な幸福を追求し、人生をより充実させるための学問として注目を集める「ポジティブ心理学」。自己成長や幸福のためのヒントになるという、その分野の専門家や偉人たちの名言をマリ・クレール インターナショナルのスペイン版デジタル記事より、一部省略してお届け。
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幸せな人生を送るために身に付けたい 10のメンタルスキル
心も体も健康かつ、社会的、経済的にも満たされた状態を意味するウェルビーイングという言葉が近年、注目を集めている。カリフォルニア大学バークレー校出身で、ウェルビーイング・テクノロジーの専門家であるTchiki Davis博士によると、心の訓練次第で人生の幸福度は増すそうだ。マリ・クレール インターナショナルのスペイン版デジタル記事よりお届け。
体調を整えるために、朝一番のコーヒーを飲む前にやっておくべきこと
幸せの鍵は「真夜中に電話をかけられる相手を持つこと」にある
