■厚揚げと豆苗のツナ麻婆
美容効果に☆サッと炒めて主婦の味方‼︎厚揚げの豆苗ツナマーボー♡レシピ
by 栄養士まみさん
みんな大好き麻婆豆腐をツナと厚揚げで！厚揚げを油抜きしておくと油っこくなく、味が染みこみやすくなりますよ♪
■厚揚げとツナのゴーヤチャンプルー
レンジでOK！ツナのゴーヤチャンプルー
by 四万十みやちゃんさん
5～15分
人数：2人
レンジで簡単にできるゴーヤチャンプルーです。ツナの旨味がたっぷり染みこんだゴーヤと厚揚げは最高ですよ♪
配信： レシピブログ