白身魚のたいはスーパーなどでも見かけることが多く、離乳食にも取り入れやすいお魚ですね。また、お祝いごとにも欠かせないお魚のひとつです。たいは2～4月に旬を迎え、よりおいしくなります。今回は、そんなたいを使った離乳食レシピをご紹介します。

【離乳食中期】白身魚のトマト煮

材料（1回分）

・たいの刺身……ひと切れ

・トマト……10g

・水……大さじ1

作り方

① 耐熱皿に、たいと水を入れてラップをし、600Ｗレンジで20秒加熱する

② たいをほぐしておく

③ たねと皮をむいたトマトは角切りにする

④ ②とトマトを合わせ、ふんわりとラップをして600Ｗで10秒加熱

作者：NPO法人母子栄養懇話会さん

たんぱく質もたっぷり！

【離乳食中期】たいそぼろのおかゆ

材料（1人前）

・たいの刺身……15g

・7倍がゆ（中期の場合）……50g

・にんじん……10g

作り方

①にんじんはすりおろして7倍かゆに入れ、ひと煮立ちさせる

② たいは耐熱容器に入れて、水（大さじ1）をかけ、ラップをしてレンジで加熱する

③ ②をほぐす

④ ①のおかゆをよそい、上からたいそぼろ③をのせる

作者：長嶋貴代（NPO法人母子栄養懇話会）さん

しっかり食べられる主食レシピです♪

配信： ベビーカレンダー（レシピ）