■ブロッコリーとじゃこのこめ油炒め
野菜が旨い！ブロッコリーとジャコのボリューム満点おかず☆
by さとみわさん
米油で香ばしく炒めたブロッコリーに、じゃこを加えて蒸し焼きにします。調味料をまったく加えないのに、これだけでも驚くほどのおいしさです！
ブロッコリーはビタミンやミネラルだけでなく、意外にもたんぱく質まで多く含まれています。これにカルシウムが豊富なじゃこを加えれば、育ち盛りのお子さまにもピッタリなおかずに！あと一品で迷っていたら、ぜひお試しください。
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