■鶏むね肉と塩昆布チーズの柔らかロールチキン
レンジで５分！鶏むね肉と塩昆布チーズの柔らかロールチキン
by たっきーママ（奥田和美）さん
塩昆布とチーズを巻いた鶏むね肉を、風味豊かなバター蒸しに。レンジで短時間加熱したら、予熱で火を通すことでしっとりと仕上ります。
■鶏むね肉の黄金塩昆布和え
飛び出せ旨み！美味なる黄金塩昆布ほぐしチキン（糖質2.4g）
by ねこやましゅんさん
5～15分
人数：2人
淡白な味の蒸し鶏に、塩昆布と卵、マヨネーズのコクが加わりクセになる味！ピリッとしたラー油と香ばしいごまがアクセントになっています。
配信： レシピブログ