3．野菜単体でなく好きなメニューに混ぜ込む
野菜を嫌がる子どもに無理矢理食べさせていると、嫌な思いがトラウマになってしまうことも。無理強いせず、子どもが好きなメニューに混ぜ込んでみるのも一つの方法です。
たとえばオムライス。ピーマンなどの野菜を細かくして混ぜ込むことで、意外とペロリと食べられたということがありました。食べ終わったあとに「ピーマンが入ってたんだよ」と教えてあげると、「苦手な野菜を食べられた！」という子どもの自信にもつながりました。
子どもの野菜嫌いはママも心配ですが、成長するにつれて克服する子どもも多いと聞きます。気長に見守ることも大切ですね。そのほか、ママやパパがおいしそうに野菜を食べている姿を、子どもに見せるのも効果的でした！
著者：田中由惟
一男一女の母。二人目の出産を機に食品会社を退職。現在は子育てのかたわら、記事執筆をおこなう。趣味はスポーツとピアノ、美味しいものを食べること。
※赤ちゃんの食欲や発育・発達には個人差があります。月齢や進め方は目安です。赤ちゃんの様子を見ながら離乳食や幼児食をすすめてください。
配信： ベビーカレンダー（レシピ）
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