■ほうれん草とちくわのチヂミ
ほうれん草とちくわのチヂミ｜レシピ・作り方
by 筋肉料理研究家Ryotaさん
ちくわをたっぷり加えた、ふんわりとした口当たりのチヂミです。低脂肪、高たんぱく質で、育ち盛りのお子さまのおやつにもピッタリ。
■ほうれん草とかつお節のチーズチヂミ
かつお節香る☆ほうれん草とチーズのチヂミ
by なおふくさん
15～30分
人数：3人
チーズのコクにかつお節の旨みが加わり、ついつい手が伸びる味です。ケチャップと砂糖で甘めに仕上げた酢醤油をつけていただきます。
配信： レシピブログ