ぷちぷち食感も楽しい!「雑穀サラダ」で手軽に栄養チャージ

ぷちぷち食感も楽しい!「雑穀サラダ」で手軽に栄養チャージ

■雑穀米と野菜のスパイスサラダ

スパイスでおいしく減塩!雑穀米と野菜のサラダ♪
by はるさん

スパイス入りのレモンソルトで爽やかさと旨みを味わえます。雑穀米にアボカド、蒸し鶏など具だくさんで彩りもきれい♪

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■春菊と雑穀のサラダ

お腹もすっきり!春菊と雑穀のサラダ
by 小春さん

紫キャベツや生の春菊など、野菜もたっぷり食べられます。ゆでた雑穀をドレッシングで和え、野菜にかけて召し上がれ♪

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