●ノーパン健康法とは
ノーパン健康法は意外にも歴史が長く、1990年代に医学博士の丸山淳士氏がラジオ番組で、「パンツを脱いで寝ると良い」と発言したことから、最初のブームが始まりました。この健康法の反響はものすごく、番組には体調が良くなったというはがきが4000通を超えるほど届いたそうです。
そもそも足の付け根には、下半身にリンパを送る重要なリンパの通り道があるそうで、ここの締め付けを無くした状態で睡眠をとることで、老廃物の通り道を確保し、良い睡眠を得られるのだとか。寝付きが悪かったり、睡眠が浅い人には効果が期待できます 。
●どのような効果があるのか？
人間の体は、何も身につけなければ、自ら熱を発して体を温めようとするそうです。そのため、ノーパン健康法で真っ先に実感できるのは、冷え性の改善とのこと。さらに、リンパの流れが良くなり、良い睡眠も取れるようになることで、便通が改善されるケースもあるのだとか。
●疑問を投げかける医師も
もちろんパンツをはかないで寝るだけで、本当に健康になれるのであればいいのですが、そもそもパンツの有無だけで毛細血管やリンパが影響を受けるほど締め付けが変わるとは考えられないと、懐疑的な意見を述べる医師もいます。ただし、実際に血流やリンパに影響は無くても、締め付けをなくすことで、リラックス効果があることは確実なようです。
●多くの有名人も実践
元フィギュアスケートの浅田舞もテレビ出演時に、ノーパン健康法を行っていると発言しており、他にも優香や深田恭子、長澤まさみ、AKB48の大島優子など、多くの芸能人の間で現在ブレイク中!?
この冬は、敢えてのノーパン睡眠で健康を目指すことが流行になるかもしれないです。
（文・姉崎マリオ／考務店）
※本記事の情報は執筆時または公開時のものであり､最新の情報とは異なる可能性がありますのでご注意ください｡
ノーパンで寝るのは少し抵抗が…そんな人はコチラがオススメ？
驚きの解放感! 疲れスッキリ! 快眠ふんどしパンツ (特製「女性用ふんどしパンツ」1枚付き! )
ノーパンで寝るのはちょっと…。そんなときはふんどしをチョイスしてみるのもアリかも？
ノーパンで寝るのはちょっと…。そんなときはふんどしをチョイスしてみるのもアリかも？
ブルーム 今治産 Fit-U バスローブ 男女兼用 M (シンプルアイボリー）
体を締め付けないという観点では、バスローブ就寝もひとつの方法といえるかもしれない。
体を締め付けないという観点では、バスローブ就寝もひとつの方法といえるかもしれない。
くまモン フリース着ぐるみ 大人用 SZC-088 【くまもん/クマモン/ゆるキャラ/熊本/キャラクター/着ぐるみパジャマ/きぐるみ/仮装/衣装/文化祭/学園祭/ハロウィン/販売/パーティー/イベント用品/コスプレ/体育祭】/かわいい/余興/コスチューム】
暖かそうなうえに、体の締め付けも少なそう！ さらに着ぐるみなのでハロウィンの仮装としてもアリ！
暖かそうなうえに、体の締め付けも少なそう！ さらに着ぐるみなのでハロウィンの仮装としてもアリ！