■豆苗とちくわと卵の白だし和え
節約80円♪お弁当にも◎ふんわり卵とちくわと豆苗の白だし和え
by からあげビールさん
5～15分
人数：3人
豆苗とちくわにふんわりと焼いた卵を加え、白だしで和えるだけ。シャキシャキの食感も楽しめ、サラダ感覚でモリモリ食べられちゃいます♪
■豆苗とちくわのチーズ炒め
一人当たり100円以下！豆苗とちくわのチーズ炒め
by ケンジさん
ちくわと相性のよい、チーズを加えた炒めものです。オリーブオイルとレモン汁で、シンプルに仕上げます。サンドイッチの具にするのもおすすめ。
配信： レシピブログ