かぼちゃが入った満足感のあるスムージーはいかがでしょうか？冷凍のかぼちゃを使うので、とってもお手軽♪さっと作れて忙しい朝におすすめです。お好みでシナモンパウダーをかけてお召し上がりください！
材料 (1人分)
かぼちゃ[冷凍] … 40g
バナナ … 100g
はちみつ … 大さじ1
無調整豆乳 … 200cc
氷 … 3個
トッピング
シナモンパウダー … 少々
手順
1. 耐熱容器にかぼちゃを入れ、ふんわりとラップをして600Wのレンジでやわらかくなるまで2〜3分加熱する。粗熱をとる。
2. ミキサーにバナナをちぎって入れ、残りの材料を加える。なめらかになるまで撹拌する。
3. グラスに入れ、お好みでシナモンパウダーをかける。
配信： DELISH KITCHEN
配信元
DELISH KITCHEN
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掲載しているレシピは、管理栄養士、調理師、料理研究家をはじめとする食の専門家が作ったオリジナル料理レシピなので、大切なご家族の健康にも安心です。
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