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2021年6月16日

1枚の蒲焼で4人分！　うな玉丼（おとな／授乳中）

MAMADAYS（ママデイズ）

授乳中に摂りたいビタミンAが多く含まれるうなぎ。
少ないうなぎの量でも豪華に見えて大満足のうな玉丼をご紹介します。
ビタミンAは、粘膜を正常に保ち免疫力を維持するほか、子どもの発育に必要な栄養素です。

『1枚の蒲焼で4人分！　うな玉丼（おとな／授乳中）』に関する動画を見たい方はこちらをクリックください

材料（4人分）

・うなぎの蒲焼　1枚

・酒　大さじ2

・A溶き卵　4個分

・A塩　小さじ1/3

・A砂糖　小さじ2

・サラダ油　小さじ1

・うなぎの蒲焼のタレ　1袋（うなぎに付属のもの）

・ごはん　4膳分

お好みで（薬味）

・大葉　適量

・白すりごま　適量

・山椒　適量（うなぎに付属のもの）

配信： MAMADAYS（ママデイズ）

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