しめじとブロッコリーの炒め物1週間節約献立~レンジでお手軽! しめじとブロッコリーのレンジ炒め~武田真由美さんめんつゆとにんにく、オリーブオイルと一緒にレンジで加熱するだけで、炒め物風の副菜が完成。ブロッコリーも使うので、彩りよく仕上がります。レシピをチェックもやしとしめじのナムルレンチンで✨もやしとしめじナムル管理栄養士 永吉みねこさん鶏がらスープとごま油で味付けたナムル。もやしとしめじで作るのでリーズナブル♪冷蔵庫で保存すれば常備菜にも◎レシピをチェック