たらこバター卵かけごはん

材料

・温かいご飯…茶碗1杯分

・卵…1個

・たらこ…好きなだけ

・バターまたはマーガリン…7g（中途半端か！って感じやけど1包み7gのを使っただけです。10ｇでもなんでも）

・だししょうゆまたはしょうゆ…適量

作り方

1. 茶碗にご飯を盛って中央をくぼませ、卵を割りいれ、たらこ、バターをのせてしょうゆをたらす。

具はレンジで！キャベツとわかめのお味噌汁

材料（2人分）

・キャベツ…2枚（80g）

・乾燥わかめ…小さじ1

・みそ…小さじ4

・顆粒和風だしの素…小さじ1

・好みで七味…適量

作り方

1. キャベツは1～2㎝幅に切って耐熱容器に入れ、水を大さじ5ほど注いでふんわりとラップをかけ、レンジ（600W）で4～5分チン。

2. 器にみそとだしの素とわかめ、1を半量ずつ入れ、湯を1杯につき150～200ml注いで溶き混ぜる。好みで七味をふる。

※具材は好きなものでアレンジできます。お鍋を洗いたくない方、良かったら

配信： フーディストノート