豆苗とちくわの卵炒め節約80円♪お弁当にも◎ふんわり卵とちくわと豆苗の白だし和えからあげビールさん豆苗、卵、ちくわの組み合わせも、安く作れてボリューム満点です。白だしでしっかりと味付けするので、お弁当のおかずにも◎。レシピをチェック豆苗としらたきの卵炒め豆苗としらたきの卵炒め|レシピ・作り方筋肉料理研究家Ryotaさんヘルシーなしらたきをベースにした、ダイエット食としてもおすすめの炒め物です。食物繊維をしっかりとれるので、腸活にもどうぞ!レシピをチェック