お腹も大満足♪さつまいもスムージー

お腹も大満足♪さつまいもスムージー

さつまいもを使ったひんやりおいしいスムージーのご紹介です。さつまいもはレンジで簡単加熱!小腹が空いた時にもおすすめです♪

材料 (1杯分)

さつまいも … 80g
氷 … 30g
はちみつ … 大さじ2
牛乳 … 150cc

手順

1. さつまいもは縦半分に切り、横1cm幅程度切る。5分ほど水にさらし、水気を切る。耐熱容器にさつまいも、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで4分加熱する。水気を切って冷ます。
2. ミキサーにさつまいも、はちみつ、牛乳、氷を入れてなめらかになるまで攪拌する。
ポイント: はちみつは砂糖や甘味料でも代用いただけます。味を見て調整してください。

配信元

DELISH KITCHEN
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だれでもおいしく簡単に作れる料理レシピ動画アプリ「DELISH KITCHEN」 毎日の料理に役立つ、だれでもおいしく簡単に作れるレシピ動画をお届け!レシピ動画を見ながら料理を楽しく。 掲載しているレシピは、管理栄養士、調理師、料理研究家をはじめとする食の専門家が作ったオリジナル料理レシピなので、大切なご家族の健康にも安心です。
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