中東やインドなどでよく食べられている「ブルグル」。小麦の一種ですが栄養豊富ということで、気になる方もいらっしゃるのではないでしょうか。お湯で戻すだけでもOKと手軽に扱えるブルグルは、毎日の献立にも取り入れやすいですよ♪さっそく気になる使い方をチェックしてみましょう。
ひよこ豆とブルグルのサラダ
ブルグル衣のチキンカツ
配信： フーディストノート
どうやって食べるの？気になる「ブルグル」の使い方
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