2021年12月19日

【管理栄養士が解説】バナナ＝太るは誤解？カロリーとダイエット中の取り入れ方のコツ

量に気を付けながら、ダイエット中も上手にバナナを楽しもう

バナナは比較的カロリーの高い果物ですが、ダイエット中に食べるのをがまんしすぎる必要はありません。1日1本を目安に、食べる時間帯や成熟具合も意識しながら、甘くておいしいバナナを楽しみましょう。

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