ストックおかずの達人・武田真由美さんのフーディストノート公式連載。今回は、牛丼の具としても使える「牛肉と玉ねぎの甘辛煮」レシピを教えていただきました。節約を意識すると鶏肉や豚肉などを使いがちですが、年末のプチ贅沢として牛肉をチョイスするのもおすすめという節約アドバイザーならではの真由美さんのアイデアは、楽しく節約生活を続けるコツとしても参考になりますよ。このおかずがあれば、なるべくゆっくりと過ごしたい年末年始に手間をかけることなく家族の小腹を満たすことができるので、ぜひ作ってみてくださいね！
こんにちは！「神ワザ★ストックおかず」の連載をしている節約アドバイザーの武田真由美です。いつも読んでいただき、ありがとうございます。
いよいよ今年も残りわずか。年末は1年頑張ったご褒美で、ちょっぴり奮発したいですね☆
そんなご褒美があるのも、節約が長続きする秘訣です。
食べることでご褒美というと、わが家は決まって「牛肉レシピ」です。
というわけで！
今回ご紹介するストックおかずは、「牛肉」を使った「牛肉と玉ねぎの甘辛煮」です。
そのまま晩ごはんやお弁当のおかずにしたり、ごはんの上にのせて牛丼にしたり、うどんにのせて肉うどんにしたり。
アレンジが効くので、作っておくと重宝する作り置きです。
「牛肉と玉ねぎの甘辛煮」レシピ
材料：2～3人分
牛こまぎれ肉…250ｇ
玉ねぎ…1個
しょうが…薄切り5枚分
砂糖…大さじ1
水…300cc
A
しょうゆ…大さじ3
酒・みりん…各大さじ2
トッピング用 刻みねぎ…お好みで適量
作り方
1. ポリ袋に牛肉を入れ、砂糖を加えてもみこむ。20分ほどおいてなじませる。しょうがは細く切る。
※お肉に砂糖をもみ込んで、しばらくおくとやわらかな仕上がりになります。しばらくおくと、牛肉につやが出てきます
2. フライパンに玉ねぎ・水を入れてひと煮立ちさせる。玉ねぎがしんなりしてきたら、Aを加える。
3. 牛肉・しょうがを加えてひと煮立ちさせ、ふたをして弱火で15分煮る。
※時々ふたを開けてかき混ぜてください
このくらいまで煮詰めます。
皿に盛り、お好みで刻みねぎをトッピングすれば完成です♪
お茶碗にご飯を盛り、その上にのせれば、牛丼ができあがります。
電子レンジで下ごしらえしたじゃがいも・にんじんを加えてサッと煮れば、「肉じゃが」もあっという間に完成♪
白菜や焼き豆腐と煮ると「すき焼き風」もできあがります。
あると便利なストックおかずです♪
「牛肉と玉ねぎの甘辛煮」の保存ポイント
・殺菌効果が期待できる「しょうが」を加えています
・しっかりと火を通しましょう
「牛肉と玉ねぎの甘辛煮」の保存期間の目安
・冷蔵保存：3日程度
・冷凍保存：2週間程度
粗熱を取り、
冷蔵保存は密閉容器に入れて保存しましょう。
冷凍保存は、汁気が出ないように、ジッパー付きの保存袋に入れて保存しましょう。
玉ねぎの保存ポイント
・玉ねぎは薄く切って冷凍保存します
・使うときは、凍ったままで加熱調理できます。冷凍することで、玉ねぎの水分が抜けるので、加熱時間が短くて済むのもメリットです
玉ねぎの保存期間の目安
・冷凍保存：2週間程度
ここまで読んでいただき、ありがとうございました。
次回は来週の金曜日更新予定です。
楽しみにしていただけると嬉しいです♪
配信： フーディストノート
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