食べ過ぎをおいしく調整♪「オートミール雑炊」レシピ5選

食べ過ぎをおいしく調整♪「オートミール雑炊」レシピ5選

年末年始はごちそう続き!すっかり食べ過ぎてしまった方も多いのではないでしょうか。そこで今回は、そろそろリセットを・・・というときにおすすめな「オートミール雑炊」をご紹介します。オートミールは調理時間が短く、手軽に使えるのが嬉しいポイント。かに玉やキムチ、さば缶などアレンジも豊富ですので、ぜひ参考にしてくださいね。

オートミールのかに玉雑炊

カニカマと卵はリーズナブルでたんぱく質も豊富♪オートミールは3~5分ほど、お好みのやわらかさになるまで加熱します。

オートミールでキムチ雑炊 

豚肉にキムチ、豆腐と具だくさんです。卵が片栗粉効果でふわふわに。韓国海苔やごま油をかけるとまたおいしいですよ♪

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