発酵ぬか床を使って手軽に作れるぬか漬けレシピをご紹介！程よい酸味と塩気がごはんにもお酒にもぴったりの一品です♪なすは塩もみすることで変色を防ぎましょう。※発酵ぬか床は使い方、注意点など、商品の記載内容に従ってお使いください。
材料 (なす2本分)
なす … 2本(160g)
発酵ぬか床 … 適量
手順
1. なすはへたの周りに切り込みを入れ、ガクを取り除く。へたを残して縦半分に切り込みを入れる。塩(分量外:小さじ1/2程度)をふり、表面全体にすりこむ。
ポイント: 塩をふることでなすの変色を防ぎます。
2. 発酵ぬか床になす全体がしっかりかぶるように漬ける。冷蔵庫で半日〜1日ほど寝かせる。
ポイント: 切り込みを入れた内側の部分にもぬかを入れ込みましょう。半日〜1日程度お好みで漬けてください。発酵の速度が変わるので必ず冷蔵庫で保存しましょう。パッケージのまま使えるものもあるので、使用方法は商品の記載内容をご確認ください。
3. なすを取り出して発酵ぬか床を拭う。流水でさっと洗い、キッチンペーパーで水気をふきとる。食べやすい大きさに切る。
配信： DELISH KITCHEN
配信元
DELISH KITCHEN
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掲載しているレシピは、管理栄養士、調理師、料理研究家をはじめとする食の専門家が作ったオリジナル料理レシピなので、大切なご家族の健康にも安心です。
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