キャベツの適切な量とは
キャベツの適切な量は、とくに決まりがあるわけではありません。しいて言うなら、厚生労働省による「健康日本21」では、キャベツのような色の薄い野菜の目安は1日230g程度となっているため、1日230g程度（4分の1個弱）までを目安にしても良いかもしれません。
色の濃い野菜もバランスよく取り入れる必要があるため、キャベツばかりに偏らないよう気をつけてくださいね。
キャベツはほどほどに！色々な野菜を取り入れよう
キャベツの食べ過ぎはさまざまなトラブルの原因になることも。適量であればさまざまなメリットがあるため、他の野菜もあわせてバランスよく取り入れましょう。
配信： トクバイニュース
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