2024年10月9日

バナナにはカリウムがたっぷり！注目の働きと、過剰摂取のデメリットを管理栄養士が解説

バナナは適度に食べて高血圧とむくみ予防に役立てよう

バナナに豊富なカリウムは、健康や美容に役立つ栄養素。バナナの摂りすぎによるカリウムの過剰摂取を必要以上に心配しなくてもよいでしょう。ただし栄養のかたよりなどを防止するためにも、バナナは1日1本程度をじっくり楽しみましょう。

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