厚揚げ入りニラ玉炒め栄養満点!栃木県産にらで 厚揚げ入りニラ玉炒め♪shioriさんいつものニラ玉に厚揚げをプラス。調味料はめんつゆと塩だけなのがうれしいですね。仕上げに振ったブラックペッパーがアクセントになっています。レシピをチェック厚揚げとニラのチリソース炒め(131kcal)厚揚げとニラのチリソース炒め/ふりふり塩こんぶ小春さん濃いめに味付けたチリソースでご飯がすすみます。仕上げにフライドオニオンを振るのもおすすめですよ。レシピをチェック