BCAAの選び方【効果的な摂取を心掛けよう】
BCAAサプリメントはさまざまなタイプがあり、シーンによって使い分けると良いでしょう。
粉末のスティックタイプは、かさばらず持ち運びに便利で、どこでもサッと飲める手軽さが魅力です。
ドリンクタイプは、どこでもすぐに飲めるのがメリット。運動中に水分補給をしながら効率的にBCAAを補給できます。
BCAAは1包（または1本）あたりの価格が比較的高めです。またBCAA特有の苦味もあり、製品により飲みやすさも異なります。初めて買うときは、まずは少量入りを試してみる方が良いでしょう。
BCAAの効果に期待！上手に取り入れて運動を楽しもう
今回の記事では、「BCAAに期待できる効果や取り入れ方」を管理栄養士が解説しました。
BCAAの効果ははっきりとはわかっていないものの、筋力アップや筋肉痛軽減などの効果が期待できると、より楽しく運動やトレーニングに取り組めそうですね。
バランスの良い食事を心がけながら、BCAAを上手に取り入れましょう。
配信： トクバイニュース
