【からだケアレシピ】蒸し暑い日におすすめ!「鯛とアスパラのタルタル」

【からだケアレシピ】蒸し暑い日におすすめ!「鯛とアスパラのタルタル」

梅雨も目前。湿度の上がるこれからの時季は、胃腸を労わって余分な水分を排出し水分代謝を整えることが大切なんだそう。そこで今回は、胃腸と自律神経をいたわる対策レシピを薬膳料理家・ちづかみゆきさん(@miyukichizuka)に教えていただきます。おいしいもので鬱々した気分を吹き飛ばしましょう!

夏にバテないよう、定期的に温かいスープを摂ってみて!

これから気温が高い日もでてきます。冷たいお料理がおいしく感じられる日も多くなりますよね。からだも欲しているのですから、冷た過ぎないものを適度にいただくのは悪いことではありません。

とはいえ、時々は温かいスープで胃を労わり、疲れをリセットしてあげましょう。
そうすると夏本番にしっかりと食べることができ、夏バテを防ぐことができます。

巣ごもりごはん便利帳 週2回の買い物でできる不調ケアレシピ

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おうちごはん
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食卓アレンジメディア「おうちごはん」は、おうちでごはんを楽しむ方に向けて毎日の食卓が楽しくなるようなアイデアや情報を発信しています。 いつもの「いただきます」を楽しく、ちょっとの工夫でおいしい食卓を。 生活の中にある笑顔を増やし、食卓シーンを彩り豊かにしていきたいと思っています。
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