夏の冷え症対策は朝ごはんから!心と体を整える「朝スープ」のおいしいアレンジ

夏の冷え症対策は朝ごはんから!心と体を整える「朝スープ」のおいしいアレンジ

夏はつい、冷たい食べ物や飲み物をとってしまいがちですよね。外は暑いのに手足がいつも冷たいようならそれは「夏の冷え症」かもしれません。冷えにくい体を目指すべく、「朝スープ習慣」を始めませんか?温かいスープを飲むと体の内側からじんわり温まるので、冷え性対策に最適。朝ごはんに食べたい、おいしいスープのアイデアをご紹介します。

朝スープは作り置きしても!

朝、作る時間がないのであれば、週末に仕込んでおくとラクチン。

スープが出来上がったら、氷水などで急速に冷やしてから保存容器に移しましょう。大体冷蔵で2~3日、冷凍で2~3週間保存できます。

食べる際は電子レンジで温められると便利なので、冷凍可能で電子レンジ対応の容器がおすすめです。

明日から早速、朝スープ習慣を始めませんか?

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おうちごはん
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食卓アレンジメディア「おうちごはん」は、おうちでごはんを楽しむ方に向けて毎日の食卓が楽しくなるようなアイデアや情報を発信しています。 いつもの「いただきます」を楽しく、ちょっとの工夫でおいしい食卓を。 生活の中にある笑顔を増やし、食卓シーンを彩り豊かにしていきたいと思っています。
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