【あゆの簡単スポ飯】疲れにくい身体作りに!「サーモンのごま漬け丼」

【あゆの簡単スポ飯】疲れにくい身体作りに!「サーモンのごま漬け丼」

お刺身の中でも人気のネタであるサーモンは、高タンパクで低糖質。アスリートにとってうれしい食材なんだそう。今回は、そんなサーモンの栄養価をさらに高めてくれる食材を組み合わせ、ワンボウルで作れる簡単丼をあゆさん(@a.jinja)に教えていただきました。

ワンボウルですくできるから、暑い夏にうれしい!

火を使わずにボウルひとつで作れるこのレシピは、何も作りたくない! 今日はラクしたい! という日にぴったり♪ 時間がなくてもサクッと作ることができますよ。

ただ、お刺身ってちょっぴりお高め……。
なので我が家ではお刺身は特売の日にいつも買っています。

すぐに作れるこのレシピなら値引きシールが貼ってあるお刺身でも全然OK! スーパーの鮮魚コーナーは決して素通りしません!(笑)

みなさんも、お買い得なサーモンが手に入ったら、ぜひお試しください。

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おうちごはん
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食卓アレンジメディア「おうちごはん」は、おうちでごはんを楽しむ方に向けて毎日の食卓が楽しくなるようなアイデアや情報を発信しています。 いつもの「いただきます」を楽しく、ちょっとの工夫でおいしい食卓を。 生活の中にある笑顔を増やし、食卓シーンを彩り豊かにしていきたいと思っています。
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