からだを調えて、元気に秋を迎えよう！
日本の夏は高温多湿でどうしても体力気力を消耗しますよね。
疲れや不調を引きずらずに、元気に秋を迎えるためにも、いまの時期におすすめの食材を上手に取り入れたいですね。
また、疲れていたら早めに寝る、寝る前の1～2時間はスマホを見ない、湯船に浸かる、室外気温と室内気温の差を小さくするなど、生活習慣の中でもできるところから工夫して、からだを調えていきましょう！
配信： おうちごはん
配信元
おうちごはん
食卓アレンジメディア「おうちごはん」は、おうちでごはんを楽しむ方に向けて毎日の食卓が楽しくなるようなアイデアや情報を発信しています。
いつもの「いただきます」を楽しく、ちょっとの工夫でおいしい食卓を。
生活の中にある笑顔を増やし、食卓シーンを彩り豊かにしていきたいと思っています。
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