全国に数あるサウナ、どう選ぶ？　どう入る？　そんな疑問にお答えするべく、サウナの専門家たちによるビギナーのためのサウナ講座を開講！　今回はサウナトータルプロデューサー・笹野美紀恵さんと、建築家、TAILAND主宰・クマ タイチさんにインタビュー。10月28日発売「正しく整う大人のリゾート 温泉&サウナ」特集からピックアップした、サウナのあれこれをQ&A方式でお届けします。

今回お話を聞いたサウナ専門家はこちら！

左：サウナトータルプロデューサー・笹野美紀恵
海外留学中からモデルとして活躍し、実業家の道へ。実家である、サウナの聖地〈サウナしきじ〉を
唯一無二の存在として全国へ広める。温浴施設などのプロデュース業も行う。

右：建築家、TAILAND主宰・クマ タイチ
隈研吾建築都市設計事務所勤務の傍ら、2021年より「建築におけるソフトとハードをつなぐ」を
コンセプトに設計から管理・運営までを行う「TAILAND」を始動。

Q. 初心者がサウナを選ぶ際に、注目すべきポイントやサウナを楽しむコツを教えてください。

笹野さん
水風呂が冷たすぎないところがおすすめです。慣れてきて無理なく水風呂に入れるようになったら、15度などの低めの水温を攻めてもいいと思いますが、無理して冷たすぎるものに入らなくていいです！　心地よいのが大事。

クマさん
サウナの入り方が心配だったら、友人2、3人で入れる個室サウナを選ぶといいと思います。周りの目も気にならないし、サウナ経験者と一緒に行くと、何分くらいサウナに入るか、水風呂に入るタイミングなども教えてくれるはず。

配信： Hanako.tokyo