2022年11月29日

キレートレモンがすごい理由！効果的な成分の解説や商品別の含有量を解説！【薬剤師監修】

期待できる効果はたくさん！キレートレモンを飲む際のポイントとは

キレートレモンの目安摂取量は、1日あたり1製品を摂ることが推奨されています。
また、一度に摂ると体内に吸収できず尿として排出されてしまうため、こまめに摂るようにしましょう。

効果的な飲むタイミングは、朝昼夕食後、または就寝前がよいでしょう。
食事を摂ってから飲むことで、ビタミンCやクエン酸の排出が遅くなり体内に吸収されやすくなるためです。

キレートレモンは沢山飲むことで体調を良くしたり、病気を治すことは期待できません。
薬とは異なる食品のため、適量を摂るようにしましょう。

また、キレートレモンには砂糖や甘味料などの添加物が含まれています。
普段から甘いものを良く摂る方は血糖値を上げ体に負担になることがあるので気をつけてください。

今回の記事では「キレートレモンに含まれる成分と期待できる効果」について、現役薬剤師が解説しました。

キレートレモンの美容や健康に効果があるといわれる成分は、商品ラインナップによって多少違いはありますが、ビタミンC、クエン酸、モノグルコシルヘスペリジン、ローヤルゼリーといった成分です。

ネットではビタミンCの摂り過ぎは良くないと書いてあるのを目にしますが、ビタミンCは水溶性ビタミンなので、吸収されず尿として排出されやすい成分となります。
不足すると体に様々な害を及ぼしますが、口から摂取する場合過剰になることはほとんどありません。

また、ビタミンCは体の免疫力を高めてくれるので、コロナや流行している風邪から体を守ってくれる可能性もあります。

キレートレモンは糖質が含まれているので、体の状態に合わせて摂ることをお勧めします。
まずは日頃から食事でしっかり栄養を摂り、不足を感じられる時に飲むアイテムとして利用することをお勧めします。

トクバイニュース

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