人気のオートミールを米化(=まるでごはんのように仕上げる)して、さまざまな料理と合わせやすくしたレシピです！カレーと合わせたり、白米のかわりとしてもお使いいただけます。白米と比べると好みは分かれるかもしれませんが、ダイエットが気になるという方や、オートミールが気になっている方、手軽に試してみてはいかがでしょうか♪
材料 (1人分)
オートミール … 30g
水 … 50cc
手順
1. 耐熱容器にオートミール、水を入れて混ぜる。ふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱して混ぜる。
ポイント: ロールドオーツとクイックオーツを合わせて使用するとよりお米の食感に近づきますが、やわらかい仕上がりです。今回は1:1の割合で撮影をしています。
配信： DELISH KITCHEN
配信元
DELISH KITCHEN
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掲載しているレシピは、管理栄養士、調理師、料理研究家をはじめとする食の専門家が作ったオリジナル料理レシピなので、大切なご家族の健康にも安心です。
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