キャベツダイエットにおすすめのレシピ3つ
最後に、キャベツダイエットにオススメできるおすすめのレシピを3つご紹介します。
逆ロールキャベツのトマト煮
豚肉でキャベツを巻く「逆ロールキャベツ」は、ヘルシーな調理法でキャベツをたっぷり食べられます。
逆ロールキャベツのトマト煮
豚ロース薄切り肉、キャベツ、塩・こしょう、○トマト水煮缶(ダイスカット)、○顆粒コンソメ、○白ワイン(もしくは酒)、塩、オリーブオイル、ドライパセリ(あれば)
調理時間:30分
ツナキャベツのレンジ煮
電子レンジで簡単に調理でき、作り置きにもおすすめです。
ツナは水煮缶詰を使うことで、カロリーカットしています。
【作りおきおかず】ツナキャベツのレンジ煮
ツナ缶(水煮)、キャベツ、○顆粒コンソメ、○酒、○しょうゆ、○にんにくチューブ、塩・こしょう
調理時間:10分
キャベツの塩昆布和え
とにかくたっぷり食べたいときは、和え物がおすすめです。
電子レンジ調理で栄養素もムダなく摂れますよ。
キャベツの塩昆布和え
キャベツ、塩昆布.、ごま油、いりごま
調理時間:5分
配信： トクバイニュース
