もう普通のチャーハンには戻れないかも……！
「え～またチャーハン⁉」とは言わせない、100％喜ばれるワンランク上のチャーハン。
ごはんはサッと炒めればOKだし、餡も炒めた肉ともやしに調味料をチャチャッと足したらすぐできちゃうから、とても簡単。
いつものチャーハンよりグッとごちそう感がアップするので、騙されたと思ってぜひ一度作ってみてくださいね！
ごはんに含まれるでんぷんはブドウ糖に分解されてエネルギー源となり、糖の中でも血糖値が比較的上がりにくいのでじつはダイエット向き！
食物繊維の多い野菜や海藻・きのこ類を先に食べると血糖値の上昇がさらにゆるやかになるので、わかめスープやきのこの味噌汁とセットで食べるのがおすすめです。
忙しい人にこそおすすめしたい働楽ごはん
今月の「働楽ごはん」はいかがでしたか？
昼夜問わず重宝すること間違いなしな肉あんかけチャーハン、覚えておいて損はないレシピです！
私もお昼に何度もリピートするくらい好きで、普通のチャーハンはしばらく食べてないなってほど、もうすっかりこのチャーハンの虜です♪
値上げラッシュで大変な今だからこそ、安くておいしいごはんを楽しんでいきましょうね！
来月のコラムでまたお会いしましょう～♪
MOAI’s KITCHEN #OL仕事めし がんばらなくてもできる おいしい!すぐレシピ
配信： おうちごはん
配信元
おうちごはん
食卓アレンジメディア「おうちごはん」は、おうちでごはんを楽しむ方に向けて毎日の食卓が楽しくなるようなアイデアや情報を発信しています。
いつもの「いただきます」を楽しく、ちょっとの工夫でおいしい食卓を。
生活の中にある笑顔を増やし、食卓シーンを彩り豊かにしていきたいと思っています。
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