2023年4月15日

ヘルシーなのに食べごたえ抜群！ダイエットの味方、白滝のアレンジレシピ

夏に向けてそろそろダイエットしようかな……と考えている方必見！満足感たっぷりな白滝のアレンジレシピをご紹介します。ヘルシーで物足りなく感じることの多い白滝は、たんぱく質と合わせることで満足度がアップ！ダイエット期間の頼もしい味方になってくれますよ。

旨辛白滝混ぜ麺

・白滝……1袋
・ツナ缶……1/2缶
・キムチ……100g〜
・卵黄……1個分
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【A】
・酢……大さじ2
・鶏ガラスープの素……小さじ1/2
・ごま油……小さじ1/2
・豆板醤……小さじ1
・醤油……小さじ1

1. 白滝をゆでで水でしめる。
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2. 水気を切り、ツナ、キムチ、Aで和える。
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3. 盛り付けて卵黄をトッピングしたら完成。

・長ねぎ……1/2本
・にんにく……1片
・ごま油……少々
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【A】
・シーフードミックス……80g
・豚ひき肉……100g
・酒……大さじ1
・白滝……1袋
・塩昆布……10g
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・塩こしょう……少々

1. みじん切りにした長ねぎとにんにくをごま油で香ばしく炒める。
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2. Aを入れて汁気がなくなるまで炒める。
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3. 塩こしょうで味を調えて完成。