体を作る材料となる「たんぱく質」は、子どもも大人も積極的にとりたい栄養素の一つ。そこで今回は、高たんぱく低脂質でお財布にもやさしい「鶏むね肉」の作り置きをご紹介します。nozomiさんのレシピならバラエティ豊富で、毎日飽きずに食べられますよ♪
鶏むね肉のはちみつしょうが焼き
鶏むね肉のはちみつしょうが焼き
nozomiさん
あっさりとした鶏むね肉と、甘辛のはちみつしょうがのバランスが絶妙！一緒に炒めたとろっと甘い玉ねぎも合わさり、箸がすすみます。
鶏むね肉のサクサクパン粉焼き
鶏むね肉のサクサクパン粉焼き
nozomiさん
めん棒で叩いた鶏むね肉にパン粉をつけて揚げ焼きにすれば、中も外もサックサク♪粉チーズの香りがよく、食欲をそそります。
配信： フーディストノート