夏バテ予防にも!食べ応え抜群な夏の副菜「ズッキーニのチーズピカタ」

夏バテ予防にも!食べ応え抜群な夏の副菜「ズッキーニのチーズピカタ」

夏になると安価でたくさん出回る「ズッキーニ」。一見淡白そうに見えて、じつは暑い夏にうれしい効果が期待できる優秀食材なんです!今回の『あゆの簡単スポ飯』では、そんなズッキーニを使った、栄養もボリュームもアップしてくれるおかずをあゆさん(@a.jinja)に教えていただきました。ぜひ夏バテ予防に取り入れてくださいね。

旬の野菜はやっぱり栄養満点!

いかにもヘルシーで淡白な顔したズッキーニに夏バテ予防効果が期待できるなんて……。じつは私も最近知り、とても驚きました。

やはり旬の時期にしか出回らない野菜にこそ、その季節にあった栄養素がたくさん入っているということですね。

旬の時期はお手軽な価格で手に入るので、ぜひこの夏の献立に加えてみてくださいね♪

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おうちごはん
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食卓アレンジメディア「おうちごはん」は、おうちでごはんを楽しむ方に向けて毎日の食卓が楽しくなるようなアイデアや情報を発信しています。 いつもの「いただきます」を楽しく、ちょっとの工夫でおいしい食卓を。 生活の中にある笑顔を増やし、食卓シーンを彩り豊かにしていきたいと思っています。
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