美しい背中を手に入れる方法 〜入浴編〜
背中は手が届きにくいため、ボディソープやシャンプーの洗い残しが起こりやすいパーツです。洗い残しがあると背中ニキビの原因につながるので、背中のすすぎ忘れには十分注意しましょう。
また、身体を洗ってから湯船に浸かる方もいると思いますが、先に湯船に浸かった方が毛穴が開き、古い角質や汚れが綺麗に落ちやすくなります。お風呂に浸かる際は先に軽くシャワーで身体を洗い流し、湯船にじっくり20分間ほど浸かった後、ボディソープを使って身体を洗うようにしましょう。
美しい背中を手に入れる方法 〜保湿・生活習慣編〜
続いて、保湿・生活習慣に関する背中のケア方法についてご紹介します。
＜保湿ケアのやり方＞
顔周りと同様、健康的な皮膚を維持するには、背中部分もきちんと潤いを与えることが大切と言われています。拭き取りローションで余分な汚れや角質を取り除いたら、ポンプ式の乳液やジェルなどで保湿するようにしましょう。
身体が硬くて背中に手が届かない！という場合は、ひじを曲げた状態で頭の後ろに持っていき、もう一方の手でひじをグッと押してあげると肩甲骨が広がり、背中の中央部分まで届きやすくなります。
＜生活習慣を見直そう＞
ホルモンバランスが乱れてしまうと皮脂の分泌量が増え、背中にニキビや黒ずみが増えやすくなります。ホルモンバランスが乱れる原因は、偏った食生活や睡眠不足などが挙げられますので、心当たりがある方は普段の生活習慣を見直すよう心がけましょう。
また、寝具やパジャマに雑菌がついていると肌トラブルを引き起こす可能性があるそう。肌に触れるものはこまめに洗濯し、清潔であるかどうか定期的に確認するようにしてください。
背中のケアをテーマにお届けしました！エステに通いたいけれど時間やお金に余裕ないし…という場合も毎日の心がけ次第で綺麗な背中へ改善できると言われています。結婚式や婚活など大切な予定を控えている女性は、是非参考にしてみてくださいね。
